Office Gym im Unternehmen

Gesundheitstraining im eigenen Unternehmen ist im Kommen. Immer mehr Führungskräfte tragen dieser Entwicklung Rechnung, indem sie vermehrt „Move your Body and Mind Tools“ – im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagement – für ihre Mitarbeitern und für sich selbst planen und umsetzen lassen.

Die Botschaft ist eindeutig: Im Fitnessstudio findet zwar man alles, was man braucht. Doch wer keine Lust auf den zusätzlichen Zeitaufwand durch die Hin- und Rückfahrt hat oder sich schlicht und einfach den Mitgliedsbeitrag sparen möchte, kann sich für relativ kleines Geld ein platzsparendes “Office Gym“ einrichten. Ein Konferenzraum und/oder eine freie Fläche von fünf mal fünf Metern reicht bereits aus, um fast alle wichtigen Fitnessübungen ohne Beeinträchtigungen durchführen zu können.

Was muss dabei berücksichtigt werden?

Neben dem Know-how bei der Übungsausführung und der Trainingsgestaltung kommt es vor allem auf die richtige Planung bei der Einrichtung des Gym an. Hierbei stehen zwei Fragen im Vordergrund: Was möchte ich trainieren?  Und welche Geräte benötige ich dafür?

Anbei ein paar Impressionen vom elbcarma – Carl Group Office Gym.“

elbcarma kurbelt sich 2016 selbst mit dem innovativen Hamburger – Coolbodies Konzept in Pöseldorf an.

elbcarma kurbelt sich 2016 selbst mit dem innovativen Hamburger – Coolbodies Konzept in Pöseldorf an.

elbcarma kurbelt sich 2016 selbst mit dem innovativen Hamburger – Coolbodies Konzept in Pöseldorf an.

Im Rahmen der Ganzkörper- Kurzanwendung von 2-3 Minuten werden therapeutisch wirksame Temperaturen von bis zu -160 Grad eingesetzt.

Dieser Kältereiz führt u.a. zur beschleunigten Regeneration, Heilung bei Erkrankungen der Haut und des Bewegungsapparates sowie zur Gewichtsreduktion (bis zu 700 Kcal / 3 Minuten) bei.

Vom gesundheitsbewussten LIFESTYLER bis hin zum LEISTUNGSSPORTLER stellt diese Kälte-Methode in Verbindung mit der individuellen Ernährung- und Bewegung eine optimale Möglichkeit dar mit sich selbst im Einklang zu sein.

elbcarma & Partner starten das neue Jahr in der Hamburger Golflounge

elbcarma & Partner starten das neue Jahr in der Hamburger Golflounge

Das schöne an unserem eigenen Firmenevent war das herzliche und aktive Miteinander.

Golfen für Beginner bis hin zu Abschlägen mit dem Golftrack, wo mit einem Radar alles Wissenswerte zum Abschlag abzulesen ist. Für Alle war etwas auf den 3 Abschlagbahnen mit unserem Golfcoach Björn von der Golflounge dabei. Der Rekord beim Abschlag auf Länge lag mit einem “ Eisen 4″ bei 206 m…gar nicht so schlecht für uns „ab und an Golfer“!

Bei unserem Get together haben wir u.a. gleichzeitig unseren digitalen Individual Check getestet, basierend auf den 10 Handlungsfeldern im Bereich Gesundheit und Work-Life Situation.
Hier hat sich gezeigt, dass unsere Gesamtkonstellation wirklich gut zusammenpassen und wir im großen und ganzen mit uns Selbst und unserem Umfeld glücklich und zufrieden sind.
Natürlich gibt es auch bei uns Optimierung, an denen arbeiten auch wir stetig dran.

Wenn es Sie  interessiert, wie so ein Mitarbeitercheck aussieht dann klicken Sie sich gerne durch unsere Galerie oder kontaktieren Sie uns.

Haben Sie mal Lust auf ein Kick Off – Firmenevent  der anderen Art?

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Ihre 3D- Raumplanung

Ihre 3D- Raumplanung

Wie macht elbcarma ihre individuelle 3D Raumplanung so besonders?

elbcarma nutzt die Premium Software Easyraum 5.0. Diese Visualisierungssoftware vereint ihre 2D und 3D Inhalte in einem System. Easyraum ist ein maßstabsgetreues 2D Softwareprogramm gepaart mit qualitativ hochwertigen 3D Ansichten.

Ihr Vorteil auf einen Blick:

– eigenes Layouting von 3D Ansichten mit Ihren Planvorlagen im Planmodus.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns gerne!

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UHC – Kick Off „Diagnostik“ – Körperbewusstsein beginnt im Kopf!

UHC – Kick Off „Diagnostik“ – Körperbewusstsein beginnt im Kopf!

elbcarma- Körperfettmessung beim Uhlenhorster Hockey Club

Insbesondere im Hochleistungsbereich geht es u.a. um die Optimierung der Leistungen im Bereich Körper, Kopf/ mentale Stärke, Teamspirit, Technik und Taktik. Heute ging es bei der 1. Herren Mannschaft des UHC Hockey um die individuelle Körperzusammensetzung. Dabei ist nicht nur der Körperfettanteil von Bedeutung, sondern insbesondere auch die Muskelmasse und das Körperwasser. Jede Messung ist individuell zu betrachten und sollte in einem regelmäßigen Zeitraum wiederholt werden, um Rückschlüsse auf das vergangene und zukünftige Training zu geben. Mit dem speziellen Wissen um Training, Ernährung und Regeneration kann jeder Sportler an den sehr komplexen Vorgängen des Sports einen erheblichen positiven Einfluss nehmen.

Wir wünschen der Mannschaft Gesundheit, viel Erfolg und freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit.

Körperfettmessung Uhlenhorster Hockey Club

 

Impressionen „elbcarma Workshop“ im White Collar Boxing Club

Impressionen „elbcarma Workshop“ im White Collar Boxing Club

Am Mittwoch den 09.07.2014 fand im White Collar Boxing Club der erste elbcarma Workshop unter dem Motto „Yoga Boxing für elbcarma & friends“ statt. Alle Beteiligten hatten viel Spaß und haben in kurzer Zeit extrem viel gelernt. Ein großes Dankeschön an Tim Albrecht, Inhaber des White Collar Boxing Clubs. Klickt euch durch die Fotogalerie. Interesse an einem Yoga Boxing Workshop? Schickt einfach eine Mail an info@elbcarma-bgm.de

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elbcarma @ Best of Both 2014

elbcarma @ Best of Both 2014

Die letzten Tage standen komplett unter dem Motto „Old meets New Economy“. Auf der Best of Both trafen junge, ambitionierte Startups auf etablierte, großindustrielle Unternehmen und diverse Investoren.

Am Messestand des Funders Club Hamburg präsentierten wir elbcarma und haben viele, inspirierende Gespräche geführt. Vielen Dank nochmal an der Funders Club und an alle weiteren Startup Unternehmen für den interessanten Austausch. Klickt euch gerne durch die Fotogalerie.

 

In der kommenden Woche sind wir zu Gast auf der Corporate Health 2014 in Stuttgart. Wir halten euch auf dem Laufenden.

Euer elbcarma Team

elbcarma zu Gast auf der Best of Both in Berlin

elbcarma zu Gast auf der Best of Both in Berlin

Am 13. & 14.05. findet in Berlin die Best of Both 2014 statt. Unter dem Motto „Old meets New Economy“ wird sich elbcarma auf dem Stand des Funders Club Hamburg (www.fundersclub.de) präsentieren. Wir freuen uns sehr in diesem Jahr dabei zu sein und werden selbstverständlich berichten wie es war.  Bis dahin, bleibt gesund! Euer elbcarma- Team.

Hier ein paar Impressionen vom letzten Jahr:

Video Best of Both

 

Impressionen von der FIBO

Impressionen von der FIBO

03. April, Köln: elbcarma auf der FIBO!

Testen ist Chefsache! Kein Wunder, dass unsere beiden GFs heute auf der FIBO viele neue Eindrücke mitnehmen werden. Hier ein paar Impressionen: